Events

The most important sporting events, mainly triathlons; running and cycling races too. In the past and in the future, chronologically arranged, including details. Not all of them I can attend, but would like to.

Pardubický půlmaraton
  • Pardubický půlmaraton
     half-marathon
  • 2018-04-14
  • Pardubice
     Czech Republic
  • 01:23:39
     40. place (40.)

Jarní běh Ďáblickým hájem
  • Jarní běh Ďáblickým hájem
     4 km kros
  • 2018-04-21
  • Ďáblický háj, Praha 8
     Czech Republic
  • 00:15:43
     1. place (4.)

Poděbrady 2018
  • Poděbrady 2018
     sprint triathlon
  • 2018-05-27
  • Poděbrady, jezero
     Czech Republic

  •  

Czechman 2018
  • Czechman 2018
     half-distance triathlon
  • 2018-06-02
  • Staré Ždánice, Hrádek
     Czech Republic

  •  

Results

Ironman 226

3,8 km swim, 180 km bike, 42,2 km run

1/2 Ironman 113

1,9 km swim, 90 km bike, 21,1 km run

Tri Sprint

0,35 km swim, 20 km bike, 5 km run

09:47:19

  • 29. Knappenman 2017
  • 2017-08-26
  • 3. place
  • 01:22:54 – 04:43:23 – 03:33:57

04:42:23

  • 2. Hamrman
  • 2016-07-16
  • 7. place
  • 0:38:24 – 2:26:21 – 1:33:44

01:04:01

  • V. Pražský triatlon 2016
  • 2016-07-24
  • 1. place
  • 0:06:15 – 0:33:43 – 0:22:44

Team

The people behind (better, in front of!) me. Everything I can do (in triathlon) is thanks to them.

Tomáš Mika
  • Tomáš Mika
  • my head coach
     Tri adviser
     racing schedule

Dalibor Bezpalec
  • Dalibor Bezpalec
  • fitness trainer
     physiotherapist
     kinesiotaping

Friends
  • Friends
      
  • without them
     it would not work;
     nor in sports…

Family
  • Family
     M + A + T
  • nice roommates
     racing suppport
     viewers and fans

Partners

Unified Communications AG
  • Unified Communications
  • ICT company
    PBX vendor
RealSprom
  • RealSprom
  • property management
    admin & accounting
SK Míle
  • SK Míle
  • athletic club
    group/individual trainings
Last.cz
  • Last.cz
  • travel agency
    accmd & trasport

Blog

Training camp Gran Canaria 2017

posted by MNDK    2017-03-06    Training, Racing, Sport camp

Letošní soustředění v Maspalomas na Gran Canaria bylo opravdu výživné. Během týdne jsme absolvovali 33 hodin kombinace plavání, cyklistiky a běhu s brutálním součtem 2070 TSS.
Detaily si jako obvykle můžete prohlédnout na Stravě.

SK Míle

posted by MNDK    2017-07-04    Training, Racing

Jako správná mediální hvězda poskytuji rozhovory.
Tentokrát zrovna o atletickém klubu SK Míle.

Rozhovor pro Etriatlon.cz

posted by MNDK    2017-08-30    Racing, Media

Toto léto je nějaké úrodné. Mám tu další mediální výstup – povídání o veleúspěšném vystoupení na Knappenmanovi pro Etriatlon.cz:
Závěrečný maraton byl velký test psychické odolnosti, říká Martin Dvořák po Knappenmanovi.

2016/2017 Fitness Summary

posted by MNDK    2017-10-04    Training, Summary

Sezóna 2016-2017 začala natrženým lýtkovým svalem hned na začátku ledna, ale naštěstí jsem si tím smůlu vybral a zbytek probíhal nadočekávání dobře.
Devětkrát jsem byl v první desítce a pětkrát jsem stál na stupních vítězů. Největší radost mám z celkového 8. místa na Knappenmanovi (3. v kategorii), což je pochopitelně můj životní úspěch.
Navázat nebude snadné, ale výkonnost zatím stabilně stoupá, takže na začínající sezónu 2017-2018 koukám optimisticky.

celkem: 779:47 hodin => měsíčně: 64:59 => týdně: 15:00 (bez týdnů se zraněním 16:14 hod)

Contact

Feel free to send me a message. I will try to answer as soon as possible. MNDK

Full Name

E-mail address

Subject

Message

mndk@strava mndk@facebook mndk@twitter mndk@linkedin mndk@openid mndk@rss